نتيجتك هي
قدرتك على إدارة حياتك والتعامل مع ضغوط الحياة "المرونة النفسية" متوسطة وتحتاج إلى بذل جهد لتحسينها وتقويتها لتزيد مرونتك النفسية فأنت تعاني من ضعف في بعض مهارات المرونة النفسية وعدم توازن بعض الجوانب في حياتك وذلك يؤثر سلباً على استقرارك الداخلي وشعورك بالرضى والطمأنينة وقدرتك على مواجهة مصاعب الحياة
بعض الانعكاسات المحتملة والآثار السلبية التي قد تواجها نتيجة نقص المرونة النفسية لديك:
- صعوبة التكيف: عدم وجود مرونة نفسية يعني أننا قد نجد صعوبة في التكيف مع التحديات والتغيرات في الحياة فقد نكون عالقين في أنماط السلوك السلبي والتفكير الجامد وهذا يجعلنا غير قادرين على التكيف والتعامل بفعالية مع المواقف المختلفة.
- توتر العلاقات الاجتماعية: فعدم القدرة على التكيف والتعامل مع الضغوط النفسية بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى زيادة المشاكل مع المحيط سواء زملاء العمل أو الأسرة أو الشريك فنجد أنفسنا في حالة من التوتر المستمر والقلق والغضب مما يؤثر على علاقاتنا وراحتنا النفسية
- حبس أنفسنا داخل منطقة الراحة : قد نكون متشبثين بأفكار ومعتقدات قديمة ونمط الحياة المألوف وهذا يمكن أن يمنعنا من استكشاف وتجربة أشياء جديدة والنمو الشخصي والمهني.
- زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية:
نقص المرونة النفسية قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر النفسي فقد نجد أنفسنا في حالة من العزلة الاجتماعية والشعور بالضيق والتوتر المستمر. - انخفاض الأداء والإنجاز : انخفاض المرونة النفسية يمكن أن يؤثر على أدائنا في العمل والدراسة وفي حياتنا الشخصية بشكل عام فقد نجد صعوبة في التحمل والتعامل مع الضغوط والمسؤوليات مما يؤثر على قدرتنا على تحقيق الأهداف والنجاح.
لذلك نصيحتنا لك :
قم بتطوير وزيادة مرونتك النفسية وتعلم كيفية التكيف والتعامل مع التحديات والضغوط النفسية بشكل صحيح
من خلال:
-زيادة ثقتك بنفسك والتركيز على تطوير نقاط القوة التي لديك
- تعلم استراتيجيات التحكم في الضغوط مثل التمارين الرياضية والتنفس والاسترخاء
- تطوير مهارات التفكير العقلاني في مقابل التفكير السلبي التلقائي
- وضع أهداف ذكية وإعادة ترتيب أولوياتك
-التدرب على مهارات إدارة و حل المشكلات
-زيادة مهارات التواصل الفعّال
- التوازن في جوانب حياتك المتعددة وبالتالي الشعور بمزيد من الرضى والطمأنينة
- التفريغ الانفعالي عن المشاعر السلبية بشكل صحي وآمن ( مثل التفريغ مع داعم نفسي مؤهل )
يمكننا مساعدتك على أن تزيد من قدراتك ومهاراتك في التعامل مع ضغوط الحياة وظروفها المختلفة من خلال زيادة مرونتك النفسية لتنعم بجودة حياة أعلى وتزيد من شعورك بالرضى والطمأنينة من خلال خدماتنا التالية فأنت تستحق أن تنعم بحياة سعيدة مطمئنة متوازنة مهما كانت الضغوط حولك وهذا الأمر يمكن تحقيقه !
جلسات الدعم النفسي
- تركز أكثر على مساعدتك على التخلص من ضغط المشاعر السلبية الكبير عليك من خلال التفريغ الانفعالي الآمن ومساعدتك على التعامل مع هذه المشاعر وأسبابها بشكل صحي وموثوق وفق منهجيات علمية خاصة
- مقدمي جلسات الدعم النفسي في طمأنينة مختصين أكاديميًا في علم النفس إلا أننا لا نقدم علاجًا نفسيًا
- ما نقدمه لك هو الدعم النفسي ومساعدتك على التعامل مع مشاعرك السلبية والمشكلات المسببة لها بالطرق المنهجية الصحيحة لتنعم بصحة نفسية جيدة وتحمي نفسك من الاحتراق وتقلل من احتمالات إصابتك بالاضطراب النفسي
جلسات التدريب الشخصي
- تركز على مساعدتك على اكتساب المهارات الحياتية التي ترغب بتطوير نفسك بها وكذلك التدريب العملي على مهارات حل المشكلات ووضع الأهداف واتخاذ القرارات وجميع "المهارات الناعمة" الأخرى "soft skills "
- تهدف لمساعدتك على الانتقال من حيث أنت الآن إلى حيث تريد أن تكون من خلال تدريبك على المهارات التي تسهل وتيسر طريق النجاح والسعادة وتزيد من إنتاجيتك
- المدرب لا يعالج نفسيًا وإنما يساعدك كشخص طبيعي على تحسين وتطوير أدائك وتجاوز بعض المشاكل الجزئية في حياتك وإدارتها وتنظيمها وتنيظم أفكارك ومسارات حياتك
البرنامج التدريبي "المرونة النفسية"
- برنامج تدريبي متكامل يدمج التدريب الجماعي مع جلسة/جلسات تدريب فردي شخصي
- يهدف لتدريبك على أهم مهارات إدارة الضغوط النفسية والتعامل مع المشكلات الحياتية من خلال أدوات علمية عملية وتمارين تطبيقية للوصول للتوازن الداخلي والطمأنينة
- اترك معلوماتك للحصول على معلومات إضافية عنه وستحصل على خصم خاص عند إطلاقه