فن التعامل مع الضغوط وأزمات الحياة
سجّل في هذه الدورة التدريبية الآن مجاناً
دورة تدريبية تساعدك على فهم ضغوط الحياة والطرق والأدوات للتعامل معها بشكل صحي مع أوراق عمل وتطبيقات عملية وشهادة حضور
استغل الفــرصة وقم بالتسجيل الآن مجانًا
بعض ما ستكتشفه في هذه الدورة التدريبية
لماذا تختلف ردات فعلنا كبشر تجاه الضغوط
كم مرة واجهت في حياتك مواقف معينة كان رد فعلك عليها مختلف عن ردود أفعال من حولك؟
سنشرح لك بأسلوب علمي مبسط أهم الأسباب الرئيسية التي تجعل ردود أفعالنا كبشر مختلفة تجاه نفس الحدث الضاغط وكيف يمكننا تحسين قدرتنا على التعامل مع الأحداث مستقبلاً
أدوات التفريغ الانفعالي الصحية
ستتعرف على أهم أدوات التفريغ الانفعالي الصحية التي ستساعدك على التخفيف من شعورك بالضغط وتساعدك على استعادة توازنك الانفعالي والنفسي في أسرع وقت
الدعم النفسي حقائق وأوهام
نسمع الكثير من الأفكار والآراء حول الدعم النفسي بعضها صحيح وبعضها خاطئ، سنوضح من خلال هذه الفقرة المفاهيم الصحيحة وكيف يمكننا الاستفادة من الدعم النفسي إذا كنا بحاجة له
الدورة و أوراق العمل وشهادة الحضور مجانية